|
|
Главная » 2009 » Ноябрь » 17 » почему и как
|
Утром в тиски хватает тоска и депрессия, днем гложут воспоминания, вечером предчувствия боли в сердце и слезы... Кто пережил, тот понимает. Кто пока не столкнулся, что ж «чаша сия не минует»... Ведь уходят из жизни родители, другие близкие родственники, друзья, с которыми делили горе и радость, с которыми всю жизнь бок о бок... Кто-то хоронит своих детей... Смириться с потерей? Но как это сделать? Лечит ли время?! И как долго ждать исцеления? Сразу после известия о смерти родного человека многие испытывают оцепенение и шок, они просто не могут поверить в постигшее их несчастье, вы перепутали. Смерть близких - всегда большое горе. Но, не пережив это состояние, невозможно принять факт потери. Чувства людей в таких ситуациях примерно одинаковы, но для каждого они окрашены теми тонами, которые свойственны личности человека. Это может быть тоска, опустошённость, ощущение бессмысленности существования, чувство вины, гнева, а в некоторых случаях - стыда. И все же чаще это бывает ощущение вины: «Почему не уберег, не убедил? Почему я не была дома в тот момент, когда он умер? Тех, кого мы любим, порой незаслуженно обижаем. И ругаемся с ними, и миримся. В сердцах можем сказать что-то очень неприятное, обидное и злое, а потом, вспоминая это, винить себя, что эти слова и повлекли за собой несчастье. Все это обычно далеко от истины, но при переживании горя нет критического отношения к реальной оценке прошлого.
Кто виноват? - Не редкость, когда после смерти близкого люди испытывают агрессию к окружающим. Переживая горе, человек может впасть в глубокую депрессию. Чувство утраты и скорби может быть так велико, что некоторые просто не в силах как-то критически относиться к своему состоянию. Обычная трактовка, мол, случилась одна беда, жди последующих несчастий, готовься к другим испытаниям... На самом деле, «отворяй ворота» - значит отпусти свою боль, дай ей выход, не держи в себе. Открой сердце людям - плачь, кричи - главное не подавляй в себе отчаяние и боль, которые могут привести к тяжелой болезни и даже смерти.
Куда бегут от горя? - Кто-то, испытывая травмирующие переживания, словно надевает на глаза психологические шторы: начинает вести совершено распутную жизнь (что до этого было ему несвойственно) - постоянные кутежи и пьяные застолья с компаниями из случайных знакомых, безудержное исступленное веселье, трата денег в ресторанах, ночных клубах, казино. Все это делается совершенно неосознанно. И лишь для того, чтоб не уйти с головой в тягостные воспоминания. Конечно, человеку нужно быть на людях, но... общение должно быть доверительным, эмоциональным. Все перечисленные выше - суррогат, бегство от самого себя, от своих эмоций и скорби. От горя нельзя защититься, если искусственно стараться все забыть. Ведь «непроработанное» горе может спустя годы проявиться тяжелой депрессией и, как следствие, проблемами со здоровьем. Люди вокруг - Как вести себя окружающим с человеком, переживающим смерть близкого? - Нужно по возможности всегда находиться рядом и поощрять проявление эмоций у тех, кто переживает подобную беду. Человек должен выговориться, выплакаться кому-то. Очень важно чувствовать заботу со стороны друзей, близких. Испытывающий горе, не должен бояться выказать свое чувство вины и свою агрессию. Если в семье случается несчастье, то обязательно должен быть контакт между родственниками. Недопустимо, чтобы каждый замкнулся в своем горе. Даже высказывание друг другу каких-то упреков и обвинений - уже плюс. Это хоть какое-то взаимодействие, пусть не совсем продуктивное, но оно защищает людей от пустоты внутри себя, подавленности и страха.
Помочь себе - Что делать, чтобы не доводить себя до последней черты? - Большинство людей выкарабкиваются самостоятельно, и им не требуется некая специализированная помощь. Нужно знать, что чувство вины за смерть любимого и дорогого человека - универсально и свойственно всем людям в подобной ситуации, без него невозможно пережить горе. Но полностью погружаться в это чувство не стоит. С этим чувством нужно разбираться: в чем заключается реальная вина, а что приписано себе сверх меры. - Неужели только от этого становится легче? - Человек должен определить степень своей истинной виновности, чтобы избавиться от неопределенности. Помочь же себе можно осознанием того, что все свои эмоции нужно обязательно проявлять, иначе они останутся внутри и начнут разъедать. Очень важно осмыслить, что утрату все равно придется пережить. Нужно не оставаться в одиночестве - идти к людям, общаться. Если чувствуете тяжелое гнетущее состояние, и хочется поплакать и с кем-то поговорить, это обязательно нужно сделать, выбрав себе подходящего собеседника
|
|
Просмотров: 840 |
Добавил: VERONIKA
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
